В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Запеченные яблочки с творогом)

Вырезаем из яблок кочерыжку. Ставим в духовку на средний огонь минут на 15 — что бы они размякли:)

Параллельно мешаем творог 0% с маком, коричей и 1 яйцом.

Достаем горячие яблоки и чайной ложечкой запихиваем в них начинку — побольше)
Читать полностью

Если мужчина сделает глупость, люди говорят: «До чего же он глуп». Но если глупость сделает женщина, обязательно скажут: «До чего же глупы эти женщины».

✔ Комплекс упражнений для красивой попы ✔

Сохрани, чтобы не потерять

Дробное питание. Точный рацион на 1 неделю!

С учётом всех требований для правильного и комфортного похудения,а именно:

-он составлен из простых в приготовлении,но очень вкусных блюд;

-это не диета,здесь нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым кусочком;
Читать полностью

Тренировка для попы и бедер.

Идеальное тело!

Скакалка

1. Скакалка — отличный способ разогреться и сжечь массу калорий. Она легка и удобна даже в путешествии. Теперь у вас не будет отговорок!

2. Приседания
Выполняем приседания: носки направлены вперед, в руках гантели. Колени не выступают за стопы, делаем 12 приседаний
Читать полностью

Пчелы на пасеке не трогали толстую девочку.

Потому, что думали, что ее уже трогали

Куриные котлеты с начинкой
75 ккал на 100 гр

Куриный фарш — 400 грамм;
Тертый сыр — 100 грамм;
Фета – 150 грамм;
Помидор – 1 штука;
Болгарский перец – 1 штука;
Маслины – по вкусу;
Сырое куриное яйцо (в фарш) – 1 штука

Способ приготовления:
Читать полностью

О Боже какая вкусняшка