Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 10-02-2015
Домашние тренировочки с тренером Тэмили Уэбб.
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-02-2015
Всегда мечтала быть свидетельницей на свадьбе. Считай, в центре движухи, а замуж не надо =)
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-02-2015
Вкусные и полезные перекусы!!!
Цельнозеровой хлебец + творожный сыр и 10 вариаций на тему вкуснейшего перекуса.
1. Семга + зелень
2. Тертый Джюгас пармезан
3. Черника и кленовый сироп
4. Помидоры черри и специи
5. Огурец и зелень
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-02-2015
Тренировки для девушек
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-02-2015
Учимся танцевать, а заодно и худеем!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-02-2015
Лёгкий шоколадно-творожный десерт
83 ккал на 100 г
Ингредиенты:
— творог обезжиренный 400гр
— молоко 1-1,5% 100мл
— какао-порошок — 20-40г (я 20г добавила, но можно и побольше)
— мёд — грамм 30 (у меня 2ч.ложки)
— желатин пищевой — 20-25гр
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-02-2015
Салат Леди — очень вкусно и мега быстро
Ингредиенты:
300 г куриного филе
150 г огурцов
150 г консервированного горошка (1⁄2 банки)
150 г сметаны
пучок укропа
соль
Способ приготовления:
1. Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-02-2015
Потрясающая видео-подборка комплексных тренировок идеального тела!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-02-2015
Гибкая спина — это красиво!
Ритмические упражнения очень хороши для спины и позвоночника. Они снимают напряжение, разрабатывают мышцы, делают спину гибкой.
1. На мате или коврике станьте на четвереньки. Ноги слегка раздвиньте, руки немного согните в локтях.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-02-2015
Белковая диета
Белковая диета – это диета для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов, не отказывая себе в рыбе и мясе. Продолжительность диеты: 2 недели «Отвес»: 3-8 кг Кому диета противопоказана Белковая диета противопоказана людям с заболеваниями почек, болезнями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Пожилым людям также стоит с осторожностью относиться к подобным экспериментам над своим организмом.
Читать полностью