В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Тренировки для ног и пресса.
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

Читать полностью

Жиросжигающие тренировки для девушек
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

Читать полностью

Упражнения для ягодиц
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

как умереть от счастья

Эффективные тренировки для тебя
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

зарядка от котика

Workouts for women
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

Читать полностью

Любовь спасет мир! =) Любите друг друга и будьте счастливы! =)

10 вариантов разгрузочных дней. Сохраните себе! Пригодится!

1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию

2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
Читать полностью

Оладьи из капусты

Ингредиенты:
— 250 г белокочанной капусты
— 1 яйцо
— 2 ст.л. манки
— 1 ст.л. муки
— соль

Приготовление:
1. Капусту натереть на терке или измельчить блендером.
2. Смешать с яйцом, посолить, добавить муку и манку.
Читать полностью