Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 20-02-2015
Pop-pilates : пилатес для стройного тела!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 20-02-2015
Тренировка от моделей Victoria Secret
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 20-02-2015
Секреты успешного похудения:
1. ПЕЙ ВОДУ.
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал
2. ЕШЬ КАРТОШКУ.
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 20-02-2015
Видео-подборка упражнений на ягодицы
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 20-02-2015
Делаем пресс рельефным,а живот подтянутым
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 20-02-2015
Совершенное тело за 4 недели.
Мы расскажем, как преобразить свое тело за 4 недели. Еженедельно соблюдайте новый режим в течение этого времени. В особенности он предназначен для тех, кто любит проводить выходные, не нагружая себя физическими упражнениями и тренировками.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 20-02-2015
А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО:
— за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 ккал? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!
— скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом!
— во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира!
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 20-02-2015
Чтобы летом хорошо выглядеть на пляже, Катя с весны начала откармливать свою лучшую подругу.
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 20-02-2015
Упражнения для важного нижнего пресса
С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье
Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 20-02-2015
Упражнения для похудения: 8 пятнадцатиминутных тренировок
Схема тренировки
Ваша тренировка должна состоять из трех пятиминуток. Каждая пятиминутка состоит из 30 секунд кардио (бег на месте, скакалка, просто прыжки и т.д.). Остальное время (4 минуты 30 секунд) вы выполняете какое-то упражнение для тела. В итоге вы получаете комплекс их трёх различных упражнений для разных частей тела и кардио-разминку.
Читать полностью