10 вариантов разгрузочных дней
1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))
2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
Читать полностью
Вернула косе былую толщину!
Как-то после сильного стресса у меня начали выпадать волосы — коса стала на четверть тоньше. Решила подстричься, чтобы легче было восстановить шевелюру. Парикмахер, которая стригла, поделилась рецептом, отметив, что это самое эффективное средство, которое ей известно (а ей довелось поработать и с очень дорогими немецкими и французскими препаратами для ухода за волосами).
Читать полностью
Лучшие женские тренировки!
Девушки,занимайтесь своим телом !:)
Аминь
У вас будут самые красивые ножки!
Чтобы ножки были красивые, нужно меньше есть (в особенности на ночь) и больше спортом заниматься!
Поможет:
Кардионагрузки (бег, танцы, фитнес, прыжки на скакалке)
Растяжка (уменьшит икры)
Приседания, прыжки, махи ногами.
Читать полностью
5 рецептов очищающих чаев.
Многие из нас наверняка когда-нибудь задавались вопросом «Как легко и безопасно очистить организм от токсинов и шлаков?». И пусть для очищения у нас могут быть разные причины, но в лечении ответ один… для очищения организма воспользуйтесь рецептами народной медицины. В их состав входят только природные компоненты, что в свою очередь гарантирует их безопасность
Читать полностью
За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм.
1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3-ий день: Питьевой.
Читать полностью
Диета «5 ложек», или как обмануть организм.
Современные диеты, как правило, рассчитаны на ограничение в рационе какого-либо вида продукта. Но существуют и альтернативные варианты диеты, например, диета «5 ложек».
Такая диета направлена не на ограничение рациона, а на уменьшение количества потребляемой пищи. Дело в том, что по мере неправильного избыточного питания желудок человека постепенно сильно растягивается и со временем у людей, страдающих избыточным весом, приобретает огромные размеры, сравнимые с размером желудка у крупного рогатого скота. Похудеть, имея такой гигантский желудок, действительно, очень сложно, т.к. чувство голода будет просто нестерпимым. Для решения такой проблемы сначала нужно значительно сократить желудок, постепенно возвращая его к нормальным размерам.
Читать полностью
