Настоящая находка для сладкоежек,сидящих на диете 🙂
Да,красавицы,в этом кусочке (100 гр) всего лишь 150 ккал!Можно пару раз сорваться на «такое» сладкое без нанесения себе ущерба! Достаем из холодильника 1% кефир и записываем рецепт! 🙂
Кефир (1%) или йогурт(нежирный,с минимальной начинкой или без нее) — 2 стак.
Читать полностью
Ананасовая настойка для похудения.
В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.
Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку — 0,5 литра.
Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой — она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И ананас отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.
Читать полностью
Приседания для похудения и подтянутой попы!
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе.
2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукой за стул и выполните 15 приседаний на левую ногу, держите правую ногу параллельно полу.
Читать полностью
-как дела на личном?\
-вот так
когда кто-то сказал, что ты жирная
я худею от того, что происходит в моей жизни.
Банановая запеканка с йогуртом!
Идеальный животик всего за 3 недели ❗
Сохрани, чтобы не потерять
Когда всё бесит — делай так))
