24 Совета диетолога
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
Читать полностью
Найди свою мотивацию!
Быстрое печенье
Ингредиенты:
250 г маргарина (мягкого — предварительно дать полежать вне холодильника)
300 г сметаны
2,5 — 3 ст. муки (а точнее — сколько возьмет на мягкое, не липнущее к рукам тесто)
0,5 пакетика разрыхлителя.
Приготовление:
Читать полностью
Жиросжигающие коктейли — 5 рецептов. Сохрани!
Жиросжигающие коктейли — отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Читать полностью
Творожно-клубничные конфетки!
Ингредиенты:
Клубника — 200 г
Яйцо — 1 шт.
Сахарозаменитель (либо мёд)
Масло сливочное — 30 г
Творог — 250 г
Мука — около 1 стакан
Панировочные сухари
Кокосовая стружка
Приготовление:
Читать полностью
Ты хочешь легкость.
Ты не хочешь высококалорийную пищу.
Она делает тебя тяжелой и тянет вниз.
Ты хочешь снова летать телом и душой.
Не важно толстая или худая.
главное, чтобы не толстая
Мечта каждой девушки
Кто знает, как отучить кота забираться на стол?
Откуда взялось столько толстяков? Выйдите на улицу и вы увидите целую армию мужчин, женщин и детей с избыточным весом. Может быть, раньше и встречались полные люди, теперь же мы являемся свидетелями мировой эпидемии ожирения. Почему же таких людей вдруг стало больше? И в чем же причина их отличия от бодибилдеров и супермоделей — современных образцов красоты и привлекательности?
Читать полностью
