В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Идеальная фигура 👍

Куриное филе в кляре

Ингредиенты:

Куриное филе — 500 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Масло растительное — для жарки
Розмарин веточка
Чеснок — 1 зубчик
Кукурузная мука — 2 ст.л.
Яйцо — 2 шт.
Молоко — опционально

Приготовление:
Читать полностью

Во мне существует два «Я»…
Одно говорит: «Я должна быть леди», а второе добавляет: «Ёпта!»

У нас, у девушек, все просто … Если парень … хороший — значит, будет другом … Если козел, то это любовь всей … жизни 😜

Самое лучшее и простое упражнение для пресса » Планка»

-2 кг за неделю!Супер диета!

Завтрак: овсяная каша 150гр фрукт (или вареное яйцо огурец/помидор)
Перекус: фрукт/йогурт/салат
Обед: Легкий суп 150-200грн(без добавления картошки,макарон,крупы) замените картошку например цветн. капустой.через 15-20 минут после супа фрукт / отварное мясо(лучше куриную грудку);отварная рыба салат или овощи тушеные.
Читать полностью

Раздражают темы вроде «10 ошибок женщин в постели». У женщины в постели может быть только одна ошибка — не тот мужик!

Диета очень проста и эффективна! Но при этом, нужно каждый день пить по 2 л воды (без газа).

Первые два дня:
только йогурты и творог.

Следующие три дня:
Гречку (Можно подсолить по вкусу).

И последние два дня:
Любые овощи и фрукты (кроме: картошки и бананов)
Читать полностью

Касторовое масло для красоты

1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы.
Читать полностью

Творожная запеканка с вишней

Энергетическая ценность на 100г — 83,4 ккал, б — 9,9г, ж — 0,7г, у — 9,7г.

Ингредиенты:

1 белок
1 столовая ложка манки
100 г вишни
200 г 0% творога
1 чайная ложка фруктозы
60 г молока
Способ приготовления:
Читать полностью