Очень полезная статья для девушек, сохраняйте себе чтобы не потерять и делитесь с подругами !
Женский тренинг + Программа тренировок для девушек
Женщин в тренажерных залах, порой, даже больше чем мужчин. Однако, информации по поводу грамотного женского тренинга практически нет.
Читать полностью
Упражнения для красивой осанки!
Выполняй каждое упражнение по 15 раз одно за другим, 3 круга.
Рейтинг каш:
1 место — Гречневая каша (самая витаминная) — 120 ккал в 100 гр
2 место — Овсянка (самая умная каша) — 160 ккал в 100 гр
3 место — Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») — 88 ккал в 100 гр
4 место — Гороховая — (самая оптимальная) — 80 ккал в 100 гр
Читать полностью
ЩАВЕЛЬ СНИЖАЕТ ХОЛЕСТЕРИН И ДАВЛЕНИЕ
Дачный сезон открыт, и очень скоро на рынках появится урожай с приусадебных хозяйств. Ученые советуют обратить внимание на щавель.
Новые исследования показали, что вещества, входящие в состав щавеля, оказывают благоприятное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и снижают уровень плохого холестерина в крови.
Читать полностью
Орехово-злаковое печенье (без выпечки)
Ингредиенты:
Миндаль – 1/4 стакана
Орехи грецкие – 1/2 стакана
Льняное семя – 1 ст.л.
Кунжут – 1 ст.л.
Овсяные хлопья – 1 стакан
Семечки тыквенные – 1/4 стакана
Семечки подсолнечника – 1/4 стакана
Читать полностью
Отличная видео-подборка упражнений «Body Ballet». С помощью этого комплекса вы сможете развить Вашу гибкость и растяжку, подтянуть мышцы ягодиц. Сохраняй себе 😊
Сколько бы времени мы не провели вместе, мне всегда будет мало…
Даже если вместе будем всегда, везде и постоянно…
Уроки стрип-пластики
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Жиросжигающая тренировка
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Делаем красивые бедра!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
