В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Бабочки, скажите пожалуйста
сколько скину
если буду питаться до 12 неделю?
рост 158, вес 57(

Мне совершенно не важно, что думают обо мне люди. Все мои поступки — будь они плохие или хорошие, обдуманные или спонтанные — и есть моя жизнь. Я рискую, прощаю, люблю, ненавижу, радуюсь, огорчаюсь, иногда забегаю вперед, иногда боюсь и не решаюсь. Жизнь дана мне один раз. И я живу так, как я хочу!!! Это моя жизнь.
Читать полностью

ДЕВЯТЬ ПОКАЗАТЕЛЕЙ КРОВИ, КОТОРЫЕ РАССКАЖУТ О ВАС ВСЁ

(«Health»)

Что можно прочесть о своем здоровье по самому информативному анализу?

Чем бы вы ни захворали, первым анализом, на который отправит вас грамотный врач, будет общий (общеклинический) анализ крови, рассказывает наш эксперт — кардиолог, врач высшей категории Тамара Огиева.
Читать полностью

ИДЕАЛЬНАЯ КОЖА БЕЗ ПРЫЩЕЙ: рецепты!

Рецепт №1.
Нам понадобится:
— 3 таблетки аспирина или ацетилсалициловой кислоты (это российский аналог аспирина)
— вода 2-3 капли, лучше комнатной температуры, кипяченая, либо минеральная не газированная,
Читать полностью

В моем детстве друзья были не в online, а во дворе. Мы звали друзей гулять не по телефону, а кричали: Выходи. Мы играли не в сетевые игры, а в прятки. У нас не было крутых телефонов, а были дневники и анкеты. Классное было детство.

Не выпускайте солнце из души — оно теплом по жизни разойдется… Пустите в сердце капельку любви, а капля в океан пусть разольется…

Полностью прорабатываем прямую и косые мышцы живота.

Для большей эффективности делаем круговой подход, разделенный на 2 суперсета, с отдыхом между ним в 45 секунд.
Если чувствуем силы, можно идти на третий круг.
На что можно заменить упражнения (соответственно):
Читать полностью

Делаем грудь красивой: комплекс упражнений.

Мужчины всегда обращают внимание на женскую грудь. Да и сами женщины иногда завистливо посматривают на грудь друг друга. А о том, чтобы она была привлекательной, красивой, высокой и упругой, мечтает каждая дама. Поэтому уделить внимание зоне декольте никогда не бывает лишним. Не ленитесь и не игнорируйте упражнения для груди, они пойдут вам только на пользу.
Читать полностью

«Подтянутое тело всего за 3 дня!»

Всего 3 дня в неделю и у тебя будет тело о котором ты мечтала!

1 ДЕНЬ

1) Пресс — 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки — 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку — 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
Читать полностью

Женские циклы.)))