ПОСОВЕТУЙТЕ)))
Подскажите пожалуйста поможет ли мой рацион сбросить мне лишние кг (конечно же физические нагрузки прилагаются)
Итак….
Утро
Овсяные хлопья плюс яблочко (или же 2 чайные ложки варенья). Каша на воде.
Обед
Это любой суп…и чутьчуть салата (в основном корейская морковка)
Читать полностью
не забываем про конкурс!)
А ночью печеньки превращались в живот (с)
Юля Чичевичка творог лучше делать последним приемом пищи-на ночь.
когда лучше есть творог до или после тренировке и за сколько часов?
Две мясных котлеты гриль, специальный соус, сыр, огурцы, салат и лук, все на булочке с кунжутом. Только так. Ты жирный мудак.
2011 Arnold Sports Festival Top 10 Mens Toney Freeman
Обновление в альбоме Jodie Minear =)
скажите пожалуйста как за 2 месяца скинуть 20 кг.и чем нужно правильно завтракать.дело в том что первую неделю когда я начала худеть я сбросила 5 кг.за 2 недели но после этого мой вес «встал»
«Воспринимайте похудение легко, не относитесь к этому как к смыслу жизни.» Е. Мириманова
