КУРИЦА С ГРИБАМИ ПОД КАРТОФЕЛЬНОЙ «ШУБОЙ»

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-01-2017

КУРИЦА С ГРИБАМИ ПОД КАРТОФЕЛЬНОЙ «ШУБОЙ»

Ингредиенты:

— 300 гр куриной грудки (2 шт)
— 250 гр грибов (в идеале шампиньоны)
— 3-4 средних картофелины
— 1 луковица
— 1 ст. ложка муки
— 250 мл молока
— 150 гр сливок
— 100 гр тёртого сыра (сыра лучше не жалеть)
Читать полностью

Продолжительность диеты 13 дней

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-01-2017

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
Читать полностью

Шоколадный торт.

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-01-2017

Шоколадный торт.
БЕЗ муки, масла, маргарина,сахара и прочих вредностей! 🙂
Калорийность на один кусочек: 131 ккал

Ингредиенты

Шоколад 250 г черного шоколада (от 70% какао и выше)
5 крупных яиц
соль

Способ приготовления
Читать полностью

Упражнения для плоского живота — для тех, кто занимается дома

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-01-2017

Упражнения для плоского живота — для тех, кто занимается дома

Для тех, кто занимается в спортзале, инструктор покажет тренажеры, которые нужно использовать, и покажет как правильно сидеть-лежать. Если вы занимаетесь упражнениями для плоского живота дома, используйте эти правила:
Читать полностью

Лёгкий творожный торт без выпечки

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-01-2017

Лёгкий творожный торт без выпечки
🔸на 100грамм — 74.5 ккал🔸Б/Ж/У — 11.84/0.63/5.39🔸

Ингредиенты:
500 г обезжиренного творога
300 г натурального йогурта
30 г желатина
Любые фрукты и ягоды (мы использовали клубнику и бананы, примерно по 100 г)
Читать полностью

ЭТО НЕСЛОЖНО, СОБЛЮДАЕМ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА:

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-01-2017

ЭТО НЕСЛОЖНО, СОБЛЮДАЕМ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА:

— утром выпить стакан теплой воды
— обязательно позавтракать
— кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
— кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
— кушать любые овощи, кроме картофеля
Читать полностью

БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-01-2017

БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ
Сохрани себе!

Суть этого способа питания заключается в сменном варьировании количества употребляемых белков и углеводов, чтобы достичь постепенного, но эффективного и безопасного похудения.

Схема БУЧ

1 и 2 день — минимум углеводов и максимум белка. 3 день — минимум белка и максимум углеводов. 4 день — усредненный день, и все же старайтесь съесть углеводов больше, чем белка. Питаться по этой нехитрой схеме можно сколько угодно долго — до достижения заветной цифры на весах. Рассмотрим более детально каждый из дней.
Читать полностью

Продукты, которые вредно сочетать!

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-01-2017

Продукты, которые вредно сочетать!

-Макароны и мясо. Полезные вещества из этих продуктов мешают друг другу усваиваться. Поэтому сочетание макарон и мяса вызывает вздутие живота и брожение пищи.

-Сыр и мясо. В этих продуктах есть большое количество белка. Но в них также есть жирные кислоты, которые вредят организму. К тому же фосфор из сыра замедляет усвоение цинка из мяса.
Читать полностью

Естественное пломбирование зубов!

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-01-2017

Естественное пломбирование зубов!

Это очень действенное народное средство лечения зубов. Аир проникает в корни зубов и обезболивает их, а прополис пломбирует все микротрещины. Зубы естественным путём полностью исцеляются!

Возьмите пол-литра водки 40%, и всыпьте полстакана корней аира. Это первый настой.
Читать полностью

Красивые ножки без целлюлита.

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-01-2017

Красивые ножки без целлюлита.

Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног. Оптимальная программа тренировок
для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода;
для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Упражнение 1. Отведение ноги стоя Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.
Читать полностью