В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Подборка лучших видео «Как сесть на шпагат»

Читать полностью

Как сохранить грудь при похудении?

Важно помнить три вещи, которые вредят груди

1. Радикальные курсы голодания или однобокие диеты, потому что жировые ткани при этом очень быстро расщепляются. Остается одна вялая кожа. Если вы хотите похудеть, то, хотя бы ради груди, делайте это постепенно и с уравновешенным планом диет.
Читать полностью

Oh. My. God.

Читать полностью

помогите подобрать диету пжл
живот проблемная зона
за 2 месяца набрала 7-8 кг

Чтобы раз и навсегда забыть о словосочетании «проблемная кожа» рекомендую вам волшебную маску!

Рецепт:
● белок яйца
● 3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке)
● крахмал

Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного дерева, понемногу добавляем крахмал, помешивая, до консистенции сметаны (только не сильно густо). Наносим на кожу лица, избегая зон рта, глаз. Держим до полного высыхания (10-15 мин) смываем теплой кипяченой водой. Обязательно после смывания протереть кожу лосьоном или тоником, затем наносим крем. Рекомендуется маску делать перед сном.
Читать полностью

Гимнастика для борьбы с целлюлитом

Нужно постоянно заниматься спортом, чтобы не запустить свою борьбу с целлюлитом. Лучше всего помогают плавание, бег, прыжки со скакалкой, велосипед.

Если вы полны решимости дать бой целлюлиту, то против него вам просто необходима специальная гимнастика. Это всего лишь несколько специальных упражнений. Они улучшат форму ног и стимулируют кровообращение, помогут подсушить ваши объемы и предотвратят деформацию соединительной ткани. И Вам лишь понадобится в день около 10-20 минут.
Читать полностью

Беги к своей мечте

Упражнения для похудения

Рожать или не рожать?

В наше время всё больше и больше становится женщин, которые не желают иметь детей. Они вполне успешные, здоровые и обеспеченные, но категорически против материнства. Почему? У всех этих бездетных женщин есть свои причины, и порой они даже чересчур глупые.
Читать полностью

Гимнастика для Золушки

Замечательная новость для хозяюшек, которые каждый день занимаются домашним фитнесом и могут стать стройнее:

готовите обед (40 минут) – минус 80 ккал
помыли посуду (20 минут) – минус 50 ккал
гладите белье (60 минут) – минус 210 ккал
Читать полностью