В красивом телекрасивый и здоровый дух!

» />

Еще один метод похудеть!!!)))

— Боже! Как ты похудела! Что случилось?
— Ты знаешь, мне муж изменяет, я так страдаю…
— Ну выгони его нахрен!
— Не могу, мне надо ещё килограмм 5 скинуть

Упражнения для красивых ножек:

▪ ПОДЪЕМЫ НОГИ ИЗ УПОРА НА КОЛЕНЯХ.

Встаньте на колени, обопритесь на руки, поднимайте ногу вверх, напрягая ягодицы.
Старайтесь сильно не прогибаться в пояснице.
Удержав ногу в максимальной точке напряжения, опустите ее и повторите движение.
Читать полностью

Всегда верь в себя, потому что если ты не поверишь, то кто другой поверит?
© Мэрилин Монро

» />

Какую дверь выберете вы?

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше чем неделю назад.

Делаем себе талию.

1. И.п. (итоговая позиция): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.
Читать полностью

» />

Всё возможно, стоит только работать над собой