🔹Печенье геркулесовое с бананами🔹
180 ккал на 100 гр
Геркулесовое печенье отличается своей молниеносностью приготовления, к тому же это хороший способ утилизации залежалых бананов. Вкусные и полезные, отличный способ, чтобы перекусить не нанося вреда для фигуры.
Читать полностью
Танцуем! Для настроения и шикарной фигуры!
Тренировка на пресс👍🏼
Как вам форма?
30 дней приседаний
Суперупражнения для ног! Очень быстро уходят объемы
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и до пояса. Уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы, и все части бедер. 20 раз
Читать полностью
Чтобы джинсы сидели идеально!
Супер подборка для бедер и ягодиц
Когда ты- Олег, и ты на диете…
А что вы думаете о таких изменениях?
2010-2015г.
СУПЕР СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА (Минус 11 кг за месяц)
Сохрани, чтобы не потерять. 📌
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Читать полностью
