В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Ахахха) Как жизненно))

Актерская диета

1-й день — отварной рис (хорошо промытый несколько раз) + томатный сок (всё без соли и сахара);
2-й день — творог + кефир (самой низкой жирности);
3-й день — отварное мясо или рыба (постных сортов) + зелёный чай;
4-й день — твёрдый сыр + красное сухое вино;
Читать полностью

Как подтянуть кожу после похудения?
Ухаживать за кожей нужно каждый день!

— Утром и вечером после душа наносите крем или молочко для тела — чтобы предотвратить обезвоживание и раннее старение кожи. (Лучше если это будут крема с увлажняющими компонентами, с гиалуроновой кислотой)
Читать полностью

Чтобы все помнить, достаточно приобрести магнитно-грифельную доску на холодильник! Тогда вы точно не забудете, что нужно что-то купить

Читать полностью