Диета и физическая активность могут влиять на риск образования камней в почках
Даже небольшое количество физической активности может снизить риск образования камней в почках, сообщается в исследовании, опубликованном в недавнем выпуске Журнала Американского Общества Нефрологии (JASN).
Читать полностью
Ягодиц много не бывает! Секрет идеальной попы здесь! Алла Мартьянова.
Ягодиц много не бывает! С этих слов, Алла начинает свою необычную, прогрессивную и интересную тренировку. Метод Джо Вейдера — метод предварительного утомления позволят вам сделать фигуру своей мечты!
Читать полностью
Рулладини или куриные «маффины»
Это классическое итальянское блюдо отлично подходит для тех, кто соблюдает диету Миримановой (система минус 60). Причем его можно приготовить для всей семьи, так как оно совершенно не выглядит диетическим блюдом.
Читать полностью
Рецепт похудения от Виктории Бони.
Тип диеты — низкокалорийная
Убыль веса — 2-3 кг
Продолжительность — 3 дня
У бывшей жительницы Дома-2 великолепная фигура, и даже не верится, что Виктория использует для этого какие-то особые диеты. При росте 172 см ее вес составляет всего 52 кг и при этом она не выглядит истощенной. Но, как оказалось в арсенале у Виктории есть эффективная диета, которой она пользуется для того, что бы быстро сбросить лишний вес.
Читать полностью
ПРАВИЛА ХОРОШЕГО ПРЕССА
• Не занимайтесь после еды.И перед едой.
• Надевайте одежду, не стесняющую движений.
• Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через 2-3 недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям min десять минут. И не прерывайтесь на долгий срок – мышцы пресса быстро «расслабляются».
Читать полностью
Салат «Кипрский»
Рассматривая рецепты низкокалорийных блюд на Новый год, вы найдете очень легкий и необычайно вкусный салат «Кипрский», который всенепременно придется всем по вкусу.
№1 – Грейпфрут (2-е штуки);
№2 – Помидоры (200-ти г);
№3 – Твердый сыр (200-ти г);
Читать полностью
Пять интересных фактов о пользе гречки
1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается почти равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше.
2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.
Читать полностью
Почему важно высыпаться?
Высыпайтесь, и вы сможете предотвратить развитие многих заболеваний и улучшить композицию тела.
Исследования показывают, что взрослые, которые спят менее 7 часов, имеют больший шанс заболеть ожирением по сравнению с теми, кто спит, по меньшей мере, 9 часов. Усталость также влияет и на детей — недавнее исследование показало, что 92 процента детей, которые недосыпают ночью, имеют избыток веса.
Читать полностью
