В красивом телекрасивый и здоровый дух!

В погоне за худобой не забывайте, что тощая корова еще не стройная лань. Жир сжигаем- да! Но попу нужно округлять, грудь подтягивать! зачем нам превращать себя в плоскую доску? Согласны?

Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратиться в силу, которую ты почувствуешь завтра

Если вы сами не уважаете своё тело, не ждите,что кто-то будет его уважать.

ПОХУДЕТЬ ЗА ЧЕТЫРЕ НЕДЕЛИ:

Похудеть, применяя эту диету, можно на 3-5 кг, при этом подтянуть живот и сохранить хорошее настроение и бодрость.

Первая неделя

Шаг 1. Необходимая цель – это принимать пищу до пяти раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Питание в таком режиме ускорит обмен веществ, при этом организм сжигает большее количество калорий в состоянии покоя.
Читать полностью

6 упражнений, чтобы животик был всегда плоским

Все женщины знают, что небольшой животик их не портит. Всем женщинам нравится, когда любимый человек утыкается в этот самый животик носом и шепчет всякие глупости, и все женщины… хотят иметь железный пресс, «кубики» и плоский живот. Парадокс? Влияние рекламы? Тяга к совершенству? Чтобы это ни было, мы просто обязаны подойти к вопросу упражнений для пресса со всей возможной серьезностью.
Читать полностью

Женщины очень хитры: чтобы не терять носки, они привязали их к трусам и назвали эту конструкцию «колготки»