Лето приближается, пора готовить тело к пляжному сезону! Всего лишь 3 минуты в день – и ваш живот будет плоским! Никаких абонементов, никаких поездок в спортзалы, не нужно оплачивать личного тренера или истязать себя большими нагрузками! Жмите и убедитесь сами.
Читать полностью
родители)
«Стандартная» фитнес программа для женщин составлена с целью:
Снижения общего веса
Корректировки фигуры (увеличение объема мышц и снижение жирового). Акцент сделан именно на это.
Если кто-то из вас переживает по поводу того, что у вас вырастут большие мышцы и вы станете как профессиональная бодибилдерша, с картинки- не переживайте, этого не будет. Поверьте, чтобы ваши руки выросли как у тех, кем вы не хотите стать, вам нужно тренироваться совсем иначе.
Читать полностью
Как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным.
Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись — выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
Читать полностью
