9 продуктов для плоского живота
1. Бобовые
Фасоль игорошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. Старайтесь добавлять бобовые как можно чаще в свое меню.
Читать полностью
Ванны с морской солью — еще один помощник в нелегкой борьбе с целлюлитом!
В чем их польза: ванны с морской солью заметно улучшают тонус кожи, насыщают организм йодом, а также снимают напряжение и усталость.
Как часто: в неделю можно принимать ванны 1 или 2 раза. Процедуры рекомендуется проходить курсами: 10-12 раз, затем 2-3 месяца перерыв.
Читать полностью
Когда можно стричь волосы?
О том, что наши волосы даны нам не только для привлекательности, но ещё и являются для нас источником космической силы, говорят не зря.
Есть такое предание, что до своего грехопадения представители человеческого рода не имели волос. Их головы были покрыты лишь пушком, как у младенцев, и окружены нимбами – шарообразными скоплениями биоэнергии. После того, как человечество пало во грехе, лучи этой энергии отяжелели и опустились вниз, а потом и вовсе – превратились в волосы.
Читать полностью
Несколько важных советов.
— Пей витамины.
— Спи так, как будто от этого зависит мир во всем мире.
— Не ешь много сразу перед тренировкой. Лучше за 2-3 часа. Не переедай за раз. Не ложись спать с набитым брюхом. Ешь сельдерей, зелень. Орехи, мед — перед тренировкой это круто. Утром ешь углеводы, вечером и после тренировки ешь больше белков.
Читать полностью
-Девушка, сколько вы весите?
— 100кг, но мой психологический вес 50 килограмм.
