Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 02-04-2014
Сбалансированное меню для тех, кто худеет.
При правильном выборе продуктов можно получать все необходимые вещества и, тем не менее, терять лишний вес. Следующее меню — это секрет похудения без вреда для здоровья.
Понедельник
Завтрак:
за 30 минут до приема пищи: стакан воды или сока; овсяная каша (5 ст.л.) на воде, добавить 2 ч.л. измельченных орехов (фундук, миндаль или грецкий), чайную ложку меда. Можно съесть один ржаной хлебец.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 02-04-2014
50 шагов к ускоренному сжиганию жиров. ЧАСТЬ III
Автор: Шеннон Кларк
31. Полный запрет на сладкие напитки
Сладкие напитки способны разрушить все ваши планы по борьбе с жиром, а потому главная роль в питьевом режиме должна принадлежать воде. Дополнительные калории и космический подъем сахара в крови, провоцируемый сладкими напитками, – это кратчайший путь к увеличению массы тела.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 02-04-2014
12 основных правил похудения!
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
Читать полностью
