В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Рацион для девушек. h

Прием пищи : 50 гр овсянки на воде, 3 яйца
Прием пищи : 50 гр риса, 4 яичных белка
Прием пищи : 200 гр куриного филе, 150 гр овощей
Прием пищи : 150 гр тунца, огурец
Прием пищи : 150 гр творога

Гарри Поттер тоже хочет обнимашек

Когда ты физически силён, хитёр и быстр, и дьявольски умён!

Самый диетический чизкейк
на 100г — 150ккал

Очень легкий, неприторный и приятный чизкейк. Когда хочется выпечку на диете, такой чизкейк придется как нельзя кстати.

По вкусу получается именно чизкейк, хоть и совсем нежирный (а не запеканка и т.д.)\
Читать полностью