В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Мои мечты сбываются
но у других

Работа — это такое место, где до обеда хочется есть, после обеда хочется спать, и всё время такое чувство, что мало платят.

Четыре всадника жирапокалипсиса.

Для наилучшего результата вам потребуются четыре разные тренировки. Конечно, нет абсолютной необходимости во всех четырех, но чем больше типов вы включите в программу, тем лучше будут ваши достижения. Итак, вот что вам нужно:
Читать полностью

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ

В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
Читать полностью

Пять способов пробить застой в весах.

1)«Форсированные повторы» — это помощь партнером при поднятии веса в последних повторах.
2)«Пирамида» — это плавное прибавление веса в каждом сете, после максимального веса плавное снижение.
3)«Метод компрессии» — это сокращение отдыха между сетами до 1 минуты, постепенно от тренинга к тренингу.
Читать полностью

Визитная карточка Настоящего Мужчины — счастливая женщина рядом с ним.