В красивом телекрасивый и здоровый дух!

МЕДОВЫЙ МАССАЖ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА
Это способ, пришедший к нам из старого Тибета. Он основан на содействии кожи и биологически активных веществ, содержащийся в мёде, включая обычные механизмы деяния остальных видов массажа. Относится к разновидности рефлексотерапии — замечательное сочетание лечебного деяния пчелиного мёда и массажа.
Читать полностью

Минутка юмора 😉

ПРИМЕР ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.

ЗАВТРАК: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебом.
ЛАНЧ: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
ОБЕД: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.
ПОЛДНИК: творог\кефир\овощи*.
УЖИН: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*.
Читать полностью

4 упражнения с хулахупом

Эта техника универсальна, ведь таким образом ты можешь тренировать любые группы мышц. Хулахуп развивает координацию движений, а также помогает сжечь лишние калории. Для видимого результата достаточно заниматься 15 минут в день, к тому же, это совсем не сложно. Попробуй и убедись!
Читать полностью

Корица с йогуртом и кефиром.

Если на ночь вы снова проголодались, существует этот мега-крутой рецепт!
Смешиваем кефир или несладкий йогурт(не более 1%) с корицей (ее берем по вкусу, в среднем пол чайной ложки) и пьем.

Вкусно и полезно 🙂 Этот напиток не только насыщает, но и улучшает пищеварение и цвет лица. Попробуйте!
Читать полностью