Шоколадный торт.
БЕЗ муки, масла, маргарина,сахара и прочих вредностей! 🙂
Калорийность на один кусочек: 131 ккал
Ингредиенты
Шоколад 250 г черного шоколада (от 70% какао и выше)
5 крупных яиц
соль
Способ приготовления
Духовку предварительно разогреть до 250°С.
Читать полностью
…………………………………………
НЕДОСТАТКИ ЛИЦА?
ЖИРНЫЕ КОРРЕКТОРЫ В ПОМОЩЬ.
…………………………………………
— ТЁМНЫЕ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ — можно убрать с помощью легких корректоров телесного или желтого цвета, мягко нанося подушечкой безымянного пальца.
Читать полностью
Кокосовый крем из овсянки на завтрак
Калорийность на 100 гр — 102 ккал (1 порции — 194 ккал)
Ингредиенты (на 2 порции):
— овсяные хлопья 40 гр
— йогурт низкой жирности или кефир (без добавок или с любым вкусом) 150 гр
— кокосовая стружка 10 гр
Читать полностью
Кефирная диета для похудения на 10 кг за неделю.
Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:
Читать полностью
ВОСЕМЬ ПРАВИЛ СОХРАНЕНИЯ ВЕСА
1. Мысленный настрой
Забудьте все, что было «до», посмотрите на себя в зеркало. Вы видите нового себя, бывшего уже не существует. «Сожгите за собой мосты», знайте если в вас что-то меняется, даже если это телосложение, произойдут перемены и в других отраслях жизни.
Читать полностью
Идеальные ножки. Упражнения для ног.
Каждая девушка мечтает иметь стройные ножки. Совсем скоро наступит лето и начнется пляжный сезон, пора коротких юбок и платьев.
Шаги.
1. Приложив некоторые усилия можно добиться весомых результатов. Главное – это постоянные тренировки и правильный настрой! Поэтому запаситесь терпением и упорством.
Читать полностью
Пицца по-новому ( супер вкусная и низкокалорийная пицца для худеющих)
Калорийность -107 ккал на 100 гр.
Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца
Ингредиенты:
Для «теста»
Читать полностью
