В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Замечательная видео-подборка упражнений для работы всех групп мышц.
Упражнения не сложные, но действенные.

Читать полностью

Маска для здорового цвета кожи и разглаживания мелких морщин:
Мелко натереть яблоко на терке и смешать его с двумя столовыми ложками кефира. Нанести маску на лицо на двадцать минут, умыться теплой, а потом холодной водой.

Маска для стягивания пор:
Читать полностью

Вода очень важна при лечении целлюлита.

Вода очень важна при лечении целлюлита. Ни одна другая жидкость не вымывает токсины так эффективно и не помогает контролировать вес и целлюлит, как вода. Доказано, что для того чтобы целлюлит не развивался, нужно как можно больше пить жидкости. Пить воду нужно мелкими глотками в течение всего дня. Необходимо потребить не менее 1.5-2 литров воды. Очень полезно выпить стакан воды утром натощак, за двадцать минут до еды. Это поможет очистить организм. Помните, что вода должна быть чистой, без газа. Подойдет и минеральная вода, но она должна содержать не более 20 мг натрия на 1 л.
Читать полностью

НЕ СОВСЕМ О ФИТНЕСЕ

5 вещей, о которых стоит забыть, чтобы достигнуть успеха

1. Не спешите с выводами

Эта привычка разрушает отношения, как на работе, так и дома. Вы думаете, что уже всё знаете, поэтому невнимательны и не видите реального положения вещей.
Читать полностью