Нейтральные приятные ароматы, вдыхаемые в течение дня, способны обмануть голод. Подходят мята, ваниль, корица, зеленое яблоко, нежные цветочные запахи. Хорошо притупляет аппетит аромат розы, запахи сандала, кедра и мускуса. Можно нюхать как сами цветы и пряности, так и сушеные травы или эфирные масла.
Читать полностью
Шопинг, как альтернатива спортзала!
Кому нужна гимнастика, если можно заняться шопингом! Поход по магазинам теперь официально приравнен к занятиям спортом.
Согласно новому исследованию, в среднем женщина ходит по магазинам 247 км в год и за это время сжигает 48 тысяч калорий. Исследование проводилось по заказу сети британских универмагов Debenhams.
Читать полностью
Аффирмации для снижения веса
1. Мое тело подчиняется инструкциям моего разума.
2. Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
3. Я теряю вес и обретаю красоту.
4. Я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем более прекрасным оно становится.
Читать полностью
5 способов перебороть тягу к сладкому.
Регулярно тянет на сладкое? Известно, что быстрые углеводы поднимают настроение, поэтому обычно сладкими десертами человек заедает неприятные эмоции. Предлагаем вам попробовать 5 способов борьбы с тягой к сладкому, которые основаны исключительно на замещении эмоций.
Читать полностью
10 самых полезных продуктов!
1. АВОКАДО
Польза: Многие не едят авокадо из-за высокого содержания жиров. Однако, именно этот фрукт помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск развития рака и диабета. Кроме того, в авокадо содержатся антиоксиданты.
Читать полностью
Плоский живот за 3 недели!
Правила для плоского живота
1. Стрессовые ситуации отрицательно воздействуют на организм человека, в том числе являются причиной для накопления жировых прослоек на животе. Жир защищает нас от стресса. Следует чаще расслабляться, например, с помощью следующего упражнения:
Читать полностью
