В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Тушеная капуста с овощами — 0% жира

Нам понадобятся:
— Капуста, 1/2 небольшого кочана.
— Помидоры, 2 крупных
— Перец сладкий, 1 крупный
— Морковь, 1 среднего размера
— Луковица, 1 крупная

1. Шинкуем капусту соломкой, откладываем в сторону.
Читать полностью

— В чем ты сейчас?
— В делах!
— Я медленно снимаю с тебя обязательства.

Как правильно худеть (Версия 1933 года)

Комплекс упражнений для красивой попы

Выполняя данный комплекс простых упражнений, Вы поймете, когда и какие мышцы попы работают. Он поможет даже тем женщинам, которые считают свою попу «совсем запущенными»!

1. Итак, упражнение первое. Подъем туловища боковой. Задействованы большая ягодичная мышца и средняя ягодичная мышца.
Читать полностью

3 упражнения, которые помогут расслабиться.

1. Сядь ровно, поставь обе ноги на пол. Медленно выдохни, сгибаясь вперед как на верхнем изображении. Затем вдохни выгибая спину в обратном направлении. Повтори упражнение минимум 5 раз.

1. Сядь ровно, поставь обе ноги на пол. Медленно выдохни, сгибаясь вперед как на верхнем изображении. Затем вдохни выгибая спину в обратном направлении. Повтори упражнение минимум 5 раз.
Читать полностью