3 упражнения, которые помогут расслабиться.

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 28-09-2014

3 упражнения, которые помогут расслабиться.

1. Сядь ровно, поставь обе ноги на пол. Медленно выдохни, сгибаясь вперед как на верхнем изображении. Затем вдохни выгибая спину в обратном направлении. Повтори упражнение минимум 5 раз.

1. Сядь ровно, поставь обе ноги на пол. Медленно выдохни, сгибаясь вперед как на верхнем изображении. Затем вдохни выгибая спину в обратном направлении. Повтори упражнение минимум 5 раз.

3. Согни руки как на изображении, выдохни и повернись всем туловищем в правую сторону. На вдохе вернись в исходное положение, выдохни и повернись в другую сторону. Повтори 5 раз.

Ваш отзыв


+ 7 = восемь