В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Самая эффективная диета.

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата очищается организм.

1 день: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 день: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))
Читать полностью

Морковно-медовые сырники:

• Калорийность: 160 ккал на 100 г.

• Что нужно (на 6-7 сырников):

200 г творога
1 яйцо
1 ч.л. меда
1 средняя отваренная морковь
горсть светлого изюма
горсть тыквенных семечек
1/2 ч.л. корицы
Читать полностью

Йога: 5 простых упражнений для пресса

Автор книги «Йога для худеющих» Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
Читать полностью

Как избавиться от лишнего жира в зоне галифе?

Зона галифе для многих женщин является проблемной. Замечено, что даже при резком сбрасывании веса жировые отложения в этой зоне остаются почти без изменений. Поэтому в последние годы все чаще женщинам, имеющим такие проблемы, предлагают провести липосакцию. Но неужели в этом случае ничем нельзя помочь?
Читать полностью