В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Вот почему я с детства боюсь этот аттракцион!!!

Музыка для go-go танцев или стрип-пластики)

Любимые актрисы без мейка

Отличная под которую твои кардиотренировки пройдут приятно и результативно!

Питайся правильно и занимайся спортом , да будешь ты в прекрасной форме !

Немного юмора на DS

Считаем калории.
Сметана (20%) — 1 ст.л. — 45 ккал
Сметана (30%) — 1 ст. л. — 69 ккал
Молоко (3,5%) — 1 стакан — 128 ккал
Йогурт (2%) — 250 мл — 155 ккал
Йогурт (2,5%) — 250 мл — 175 ккал
Йогурт (обезжиренный) — 250 мл — 55 ккал

Яйцо вареное — 1 шт. — 75 ккал
Читать полностью

100% работает

Гимнастика перед сном

Перед сном нужно не только почистить зубы, но и хорошенько расслабиться. Тогда за ночь твое тело точно наберется сил.

Растяжка бедра-1
ТЯНЕМ ЗАДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА, ИКРОНОЖНУЮ МЫШЦУ.
ИП: Ляг на спину, выпрями ноги, одну ногу возьми за щиколотку или голень и медленно потяни к себе. Зафиксируй положение, с каждым выдохом старайся приблизить ногу к туловищу. Вернись в ИП и повтори другой ногой.
Читать полностью

Мотивация для девушек!