В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Берем на заметку 😉

Весенние полезные роллы

Ингредиенты:
5 больших листьев салата ромен (срежьте сердцевину на листьях)
4-5 полосок копченого лосося
5 шт помидоров-черри, нарезать
50 г свежего укропа
2 столовых ложки нарезанного зеленого лука

Паста для намазки:
Читать полностью

— Скоро лето, а ты жир…
— На носу экзаме…
— Как на личн…

Комплексная видео-тренировка поможет Вам всегда оставаться в форме!
Главное, не вздумайте лениться, ведь все в Ваших руках!

Читать полностью

10 поводов не следить за своей фигурой!

1. У тебя богатый внутренний мир! Просмотр 9 сезона «Битвы престолов» ежедневно обогащает его еще больше, а просмотр The Biggest Looser и упражнений от Джиллиан Майклс еще и делают его упругим и подтянутым.
Читать полностью

Закулисье Инстаграмма.

Тренируем центр вселенной — это ягодицы. Юлия Баранова

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД-КОРОТКО О ГЛАВНОМ

1.Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы

2.Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб

3.в женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы

4.колени не заходят за мысы, поэтому отвожим попу назад
Читать полностью

— Ты нам больше не звони.
— Почему?
— А когда ты вчера ушёл, у нас ложки пропали, мы их потом нашли, но всё равно осадок нехороший остался.