В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Ставь

Руки как у Дженнифер Энистон: топ-5 упражнений от тренера звезды

Дженнифер Энистон может похвастать одной из самых подтянутых и сексуальных фигур в Голливуде. В ней прекрасно все — в том числе руки — не слишком худые и не перекачанные. Такие руки — мечта любой девушки. Тренер актрисы — Мэнди Ингбер — рассказала, с помощью каких упражнений можно добиться идеальных результатов в кратчайшие сроки. Главное правило Ингбер — ценить то, что у вас уже есть. Но при этом работа над собой никогда не будет лишней.
Читать полностью

Ты можешь подарить ей тысячу бриллиантов, но вспомнит она лишь разогретую для нее шаурму в пять утра.

Модельная диета.

Результат: минус 5 кг в неделю.
На этой диете сидели все советские манекенщицы. Хочешь повторить их опыт -дерзай!
Утро:
Яйцо всмятку.
Через три часа: 175 граммов творога, стакан чая или кофе без молока и без сахара.
Через три часа: Отварной антрекот и один стакан чая без сахара.
Читать полностью

Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день

пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 3 подхода по 20 раз
отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
прыжки со скакалкой -100 раз
обруч в течении 5 мин

Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры
Читать полностью

новвая диетка

Быстрая подтяжка лица в домашних условиях
Обязательно воспользуйтесь!

Если вам срочно нужно привести себя в порядок перед важной встречей или мероприятием, вам поможет маска! С ее помощью быстрая подтяжка лица вам гарантирована, и в течении 5 часов ваша кожа будет безупречной. Конечно, при частом ее применении, эффект будет более продолжительным.
Читать полностью

Не надо так…

Берем на заметку 😉