В красивом телекрасивый и здоровый дух!

ты никогда не увидишь мой мир, своими глазами

поднимаем попки со стула и 50 приседаний в режиме HARD!

Плоский живот всего за 42 дня

Как сделать самую проблемную зону женского тела — живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас — суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Читать полностью

Если поставил цель — добейся ее !

К лету готова

5 упражнений для ног и ягодиц !

По статистике, любители кошек обращаются к врачам почти в 5 раз реже, чем те, у кого их нет.
Что делать, когда у тебя плохое настроение? — гладить кота.
Что делать, когда твой мир рушится? — гладить кота.
Что делать, когда ты в эйфории? — гладить кота.
Читать полностью

О такой диете мечтаю многие!
Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются!
Результат: От 5 кг за неделю

День 1. Очищение организма + настрой на диету
Утро : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп)
Читать полностью

Схема прокачки пресса по 9 подходов :

1 День: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 День: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 День: отдых
4 День: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
Читать полностью

— Я худею. — Давно? — Почти полчаса. — Заметно уже. — Правда? — Ага. Глаза голодные…