В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Идеальный букет

Мне сегодня знакомая такой искренний комплимент сделала: ты, говорит, так хорошо выглядишь, что аж бесишь!!!

Женская красота в совокупности с женской хитростью дает такой эффект, какой не может дать ни одно высшее образование!

7 способов как сжечь калории, не выходя из дома

Вкусные и лёгкие сладкие роллы с творожно-фруктовой начинкой

Ингредиенты:
200 г творога
2 ст.л. сметаны
100 г мякоти ананаса (можно взять маленькую банку консервированных ананасов кольцами)
1 киви
8-10 ягод клубники
6 готовых тонких блинчиков
Читать полностью

На самом деле зона комфорта, которую многие так усердно ищут — убивает жизнь. Ведь жизнь — это самосовершенствование. А самосовершенствование не существует без стресса! Проблемы — дают нам сильнейшую энергию, что то делать. Значит, чтобы добиться поставленной цели, достаточно лишь выйти из вашей зоны комфорта!
Читать полностью

Рататуй диетический

Ингредиенты:

Баклажан 1 шт
Кабачок 1 шт
Сладкий перец 1 шт
Помидоры 2 шт
Лимонный сок 3 ст. л.
Укроп
Чеснок 3 зуб.
Острый перчик 0.5 шт
Базилик
Маслины 5 шт
Соль
Растительное масло — пара ст.л.
Читать полностью

Как похудеть в бедрах: 3 принципа похудения

Во-первых, еда. Кушать нужно, но нужно это делать так, чтобы организм успел переработать предыдущую партию пищи перед поступлением очередной, то есть необходим строгий график приема оной. Кушать можно, главное знать, что кушать и когда.
Читать полностью

Гречневое печенье с яблоком

200 ккал

мука гречневая 125 г
яблоко 2 шт средних
отруби овсяные 1 ст. л. можно любые другие
масло оливковое 1 ч. л.
мед 1 ст. л.
кефир 150 мл

Приготовление:
Натереть яблоко на терке.
Добавить гречневую муку, отруби, масло, мед и кефир и тщательно перемешать. Оставить на 15-20 минут. Если тесто будет слишком сухое, добавить еще кефира. Оно должно хорошо лепиться и не рассыпаться.
Читать полностью

Плоский живот за самый короткий срок 🙂

Как сделать самую проблемную зону женского тела — живот — самой привлекательной? Несложно — если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас — супер-программа, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Читать полностью