Диетические шоколадные маффины
12 штук по 65 ккалорий
Ингредиенты:
— Мука 1 стакан (овсяная или цельнозерновая)
— Куриное яйцо 1 шт.
— Разрыхлитель 1 чайная ложка
— Ванилин 3 гр.
— Какао-порошок 2 столовых ложки
— Яблоко 1 шт.
Читать полностью
Вот что случается, если много жрешь
Я специально родилась летом, чтобы на мой День рождения вместо торта был шашлык
Можно ли есть сладкое?
— Какие планы на выходные?
— Исключительно сексуальные!
— Это как?!
— Пошлю всех нахрен, и высплюсь во всех позах
Шоколадный ПП-торт
Супер диета
Ставь
Рулет из лаваша с сыром и зеленью
Ингредиенты:
Лаваш — 1 шт
сыр российский — 200 г
крабовые палочки — 200 г
яйца куриные — 3 шт
зелень укропа — 200 г
йогурт
горчица (по вкусу)
Приготовление:
Яйца отварить, вместе с сыром и крабовыми палочками натереть на крупной терке. Лаваш развернуть, посыпать сыром, затем крабовыми палочками, яйцами. Промазать йогуртом с горчицей . Засыпать все рубленой зеленью укропа и свернуть рулет. Положить его в холодильник на 2-3 часа. Перед подачей на стол острым ножом нарезать рулет на кусочки и уложить на листья салата.
Читать полностью
Хорошая диета
8.00 — чашка чая/кофе без сахара
10.00 — 200 гр. нежирного творога
12.00 — 200 гр. отварного мяса
14.00 — 1 вареное яйцо
16.00 — 1 стакан томатного сока
18.00 — 1 яблоко
20.00 — стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально — еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
Читать полностью
