В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Peцeпт cчаcтья: радуйтeсь кaждoй мелочи и не нервничaйтe из-за каждoй свoлочи…

Как похудеть за 3 дня?

День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!
Читать полностью

Страна, где толстая женщина — символ богатства семьи.
Бедных девочек с 8 лет откармливают ради перспективного семейного будущего.

Мам, я в Мавританию.

10 заповедей визажистов

В макияже, как и в жизни, есть свои заповеди, касающиеся разделения и ухода.

1. Глаза очень чувствительны к микробам. Пользуйтесь ТОЛЬКО СВОИМИ тушью и подводкой. Пользуясь не своей косметикой, можно занести в глаза инфекцию.
Читать полностью

Ставь ♥, если идешь сегодня на тренировку ‼

Как похудеть в бедрах: 3 принципа похудения

Во-первых, еда. Кушать нужно, но нужно это делать так, чтобы организм успел переработать предыдущую партию пищи перед поступлением очередной, то есть необходим строгий график приема оной. Кушать можно, главное знать, что кушать и когда.
Читать полностью

Кабачки в сырной панировке

Ингредиенты:

кабачок
яйцо
твердый сыр
соль, перец
смесь сухих трав по желанию

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками.
Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать.
Читать полностью

Цветная капуста с чесноком и сыром

67 кккал: на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:
цветная капуста — 1 шт
оливковое масло — 2 ст.л.
тертый пармезан — 1 / 3 чашка
измельченный чеснок — 1 / 2 ст.л.
пучок свежей петрушки — 1 / 2 шт
соль и перец — по вкусу
Читать полностью

5 легких упражнений для красивых ягодиц

Секрет результата прост – делай эти упражнения каждый день.
1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.
Читать полностью