Запомните как раз и навсегда!
• Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл — в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.
Читать полностью
Я знаю идеального парня. Я знаю его номер. Я знаю, где он живет и в любое время могу ему позвонить и он ответит: «да, сестренка»..
«И диетическую колу, пожалуйста!»
Всем привет подскажите пожалуйста диету сейчас вешаю 48 при росте 163, хочу 43-44:) кроме питьевой и голода)
Жирные отмазки.
-Живем один раз!
-У меня кость широкая!
-Здоровое питание дорогое!
-Штангу девушке нельзя жать!
-У меня плохой обмен веществ!
-Хочешь, чтобы детей не было?
-Все полезно, что в рот полезло!
-От бега может случится инфаркт!
Читать полностью
Проблемы с внутренней стороной бедра?
Решаемо!
1. Исходное положение — упор сидя, правая нога согнута в колене и стоит на полу. Левая нога прямая, отведена максимально влево (угол между левой и правой ногой не меньше 90 градусов), около пола (но не лежит на нем), стопа развернута на себя и пальцы направлены влево.
Читать полностью
Топ эффективных обертываний для похудения
Каждая красавица мечтает сбросить несколько лишних килограмм и убрать пару сантиметров в талии. На сегодняшний день существует множество способов подкорректировать свою фигуру. Вместо классических способов, таких как диеты и спорт мы рассмотри самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях.
Читать полностью
Программы тренировок для девушек
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Pop Pilates
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
