ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУТУЛОСТИ:
1. Исходное положение – руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делайте круговые движения выпрямленными руками сначала вперед, затем назад. Повторите упражнение 6-8 раз в каждую сторону.
2. Исходное положение – руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте сначала левое, затем правое плечо. Повторите упражнение 6-8 раз.
Читать полностью
Упражнения для стройных ножек
Сохрани, чтобы не потерять ✒
▶ Встань прямо. Согните ноги в коленях, корпусом наклонись вперёд, спина прямая, бёдра отведены назад. Из этого положения выпрями ноги, корпус опусти ещё ниже, а бёдра отведи вперёд.
Читать полностью
Самое уютное место в мире… Объятия любимого человека!
Завтра сажусь на диету(моделей),кто со мной?
Ищу напарницу, параметры 168/63✌️ Цель 52-50кг👌 Кто со мной?🙈
Когда мы становимся старше, список желаний на Новый год становится все меньше и меньше, а то что мы действительно хотим на Новый год — нельзя купить за деньги… 🎅🎄
Главное, что я чувствую себя СЧАСТЛИВОЙ… а что говорят остальные — это уже НИКОМУ не нужная херня…😁
ХУДЕЕМ В НОГАХ
Забираем себе на стеночку, чтобы не потерять 📌
Сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. Жир, который откладывается на бедрах и попе прячется во многих готовых продуктах – колбасы, бисквиты, кексы, пирожные, чипсы и т.д.
Читать полностью
Десерты и красивая стройная фигура могут мирно сосуществовать. Главное, помнить.
— Не пирожное, а зефир.
— Не банан, а яблоко.
— Не мороженое, а фруктовый лед.
— Не молочный, а горький шоколад.
— Сладкое не с чаем, а отдельно.
— Лучший десерт — фруктовое или ягодное желе.
Читать полностью
Есть такая восточная поговорка: «Из кувшина в чашку можно налить только то, что в нем было.» То есть если там вода, а тебе хочется чтобы лилось вино, одного желания будет мало. Так и с людьми: ты напрасно порой ждешь от человека каких-то поступков, а он просто наполнен не тем содержимым, чтобы оправдать твои ожидания.
Читать полностью
