Здраствуйте Ангелина.Я бы порекомендовала вам занятия в тренажерном зале,с тренером на первое время.Так как это самый быстрый способ добится результатов в деле совершенствования фигуры.
Друзья посоветуйте пожалуйста! Большая часть людей пытается похудеть, просто боятся набрать лишние кг. Я же наоборот, боюсь терять кг, когдато была 52 кг, я себе очень нравилась, формы пышнее, красивее. Сейчас я 48 кг, попы почти нет, грудь меньше стала, радует плоский живот, но на боках есть немного отложения, от чего талия не совсем тонкой кажется… Вопрос, если я начну качать пресс, крутить об
Год назад попал в автоаварию, лежал в больничке долго, а потом еще и дома сидел. За это время набрал 15 кг.
Все, чем я раньше занимался (бег, турник, отжимания), пока нельзя. Как сбросить вес?
Кто на диетах стучите:),будем помогать друг другу:)…..
я когда на кремлёвской сидела за полтора или 2 месяца скинула 15 кило,и не набрала ни кило за 2 года!!!просто я не сорвалась и не продолжала её,а просто уже желудок был маленький и не хотелось,щас вот хочу 8 кило скинуть.но не хочу больше так организм пор
Посоветуйте диету
расскажите пожалуйста что такое хатха-йога?и кто ей занимался какие результаты?
есть такая диета гречневая
на ней 3 недели сидишь и сбрасываешь 7-10 кг
Лично я сидела год назад на кремлёвской диете и сбросила около 10 кг за 3-4 месяца, теперь хочу повторить!)
При вашем росте ваш вес должен быть 80 кг. С протеином 15 кг вы не наберёте, а вот с гейнерами — вполне реально…
