В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Доброе утро=)

Испытывал кто-нибудь Эспандер «Тай-мастер» REGAL RJ 0806 B?Или какой нибудь другой эспандер?Очень интересно узнать о результатах.Напишите пож…))

Очень хорошая группа, прямо толчок дала *))), много полезных советов, рекомендаций, всех поддерживают, супер просто )

Девочки, подскажите диету, чтоб бедра похудели!

Нужно похудеть так,чтобы толстые девочки завидовали тебе и ставили твою задницу на аватарку.(с)

что делать ,если хрустят кости ,когда приседаю больше 10 раз

что-то с меню группы…О.о =(

Задница должна быть только на заднице, а не на спине, боках, животе и ляшках.

Ребят хочу приобрести Многофункциональный тренажер
(- Механическая беговая дорожка- Тренажёр — гребля.- Велотренажёр.
— Скамья для пресса.- Ленточный вибромассажёр.- Поворотный диск грация)
есть отрицательные отзывы об этой комплектации?

Подскажите,я худею-бегаю каждый вечер по 30мин+физ.упр 10-15мин. До етого я ем за 3 часа,пить перестаю за час,после бега не пью час,но кушать хочеться уже через 1,5часа,возможно ли потребление пищи раньше чем через 3 часа после тренировки(если худеешь) и какая ето должна быть еда?