Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость?

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 18-03-2016

Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость?

Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной — она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.
Читать полностью

Стрип-пластика

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 18-03-2016

Стрип-пластика. Видео уроки


Читать полностью

Идеальный животик за 1,5 месяца 🎀

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 18-03-2016

Идеальный животик за 1,5 месяца 🎀

Сохрани, чтобы не потерять

Аэробика для живота «шесть» Вейдера — представляет собой набор упражнений, которые вызывают сжигание жира в области живота и укрепляют мышцы. «Шесть» — состоит из 6 занятий в одном сете. Упражнения выполняются друг за другом без перерыва между собой. Главный момент в исполнении упражнений, задерживаться при движении на 2-3 секунды, когда мышцы наиболее напряжены.
Читать полностью

ЕЩЁ РАЗ О ПРЕССЕ:

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 17-03-2016

ЕЩЁ РАЗ О ПРЕССЕ:

«Худела где-то 8 мес.

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 17-03-2016

«Худела где-то 8 мес.

4 золотых правила:
1. за 15 мин до приема пищи 2 ст воды и после 2 часа не пить
2.за 5 часов до сна не кушать
3. ежедневный спорт( какой-либо: бег, скакалка, упражнения + ко всему массаж)
4. поддержка близких и мотивация!
Читать полностью

Тренировка на 15 минут — выполнять каждый день, не ленись!

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 17-03-2016

Тренировка на 15 минут — выполнять каждый день, не ленись!

100 прыжков со скакалкой
30 отжиманий
30 раз качаем пресс
200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода)
50 приседаний
15 выпадов на каждую ногу
200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы)
Читать полностью

Банановое печенье🍌 Просто и вкусно😋

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 17-03-2016

Банановое печенье🍌 Просто и вкусно😋

Ингредиенты:
🍌2 спелых больших банана;
🍌1 ст. овсяных хлопьев;
🍌орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу).

Способ приготовления:
1. Очисти бананы, положи в миску и хорошо разомни вилкой. Добавь туда же овсяные хлопья, а также по желанию орехи, изюм, цукаты, корицу и еще раз тщательно помни.
Читать полностью

Супер пресс в домашних условиях за 2-3 недели!

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 17-03-2016

Супер пресс в домашних условиях за 2-3 недели!

Что нам понадобится:
1) Диван
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени

1 шаг.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.
Читать полностью

Иногда я говорю себе «Хватит уже жрать, Света!»

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 17-03-2016

Иногда я говорю себе «Хватит уже жрать, Света!». И продолжаю жрать, потому что я не Света 😂

💜

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 17-03-2016

💜