24 Совета диетолога
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
Читать полностью
Скоро дачный сезон…
Яблочное суфле на 100 г 110 ккал
Ингредиенты:
Творог 9% — 200 Грамм
Яблоко — 1 Штук (большое, спелое, сладкое)
Яйцо — 1 Штук
Количество порций: 3-4
Рецепт «Яблочное суфле»:
Для приготовления яблочного суфле подготовим необходимые ингредиенты — творог (не зернистый), одно большое яблоко и одно яйцо.
Читать полностью
Доброе утро 🌸
Любите женщину всегда — она одна всему причина! Ведь без нее ты лишь мужик…
И только рядом с ней — мужчина!
Богдан Ступка
Эффективный комплекс упражнений для ног, ягодиц и пресса!
Делай 15 повторений по 3-4 раза и эффект не заставит себя ждать.
Комплексная тренировка
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Жиросжигающая тренировка
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Качаем попу
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
