В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Поборов свои слабости, ты сокращаешь себе путь к успеху!

Интересные совпадения. Еда полезна для той части тела, на которую похожа.👆

Примерный рацион

Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными и были белыми, длинными и крепкими советую этот рецепт! Сама им пользуюсь, результат поражает!

Для крепких и белых ногтей приготовьте пасту из: (все по пол чайной ложки)

— тертый картофель
— зубная паста
Читать полностью

Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках

Калорийность на 100 гр готового блюда — 85 ккал

Это вкусное и полезное блюдо отлично подойдет на обед или на ужин.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
— куриное филе — 300 гр
— морковь — 120 гр
— брокколи (можно взять замороженную) — 300 гр
Читать полностью

Тренировка спины, живота и боков, а так же ног и попы.

Читать полностью

Лучших упражнений для подтяжки бедер и ягодиц 👌
Выполняй каждое упражнение 20 раз

Очень хорошие упражнения на растяжку.

Делаем красивые бедра!

Читать полностью

Йога-кролики 🙂