В красивом телекрасивый и здоровый дух!

21 полезный совет!
ЖУЙТЕ ТЩАТЕЛЬНО. Постарайтесь пережевывать каждый кусочек пищи не менее 25 раз, прежде чем отправить его в желудок. Во-первых, хорошо пережеванная пища усваивается легче; во-вторых, происходит массаж десен, что предупреждает пародонтоз.
Читать полностью

_food

_food

Нравится фигура?

Упражнения для стройных ножек _sport

Повторяй этот комплекс упражнений, чтобы щеголять в коротких платьях.

1. Плие Работают мышцы бедер, ягодиц
ИП: поставь ноги широко, носки разверни наружу.
Медленно выполни плие (приседание) до параллели с полом, в то же время поднимая руки перед собой.
Читать полностью

СИЛА ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ

Читать полностью