Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 10-04-2013
будь в форме!

будь в форме!

_BeHot
рай

_inspiration



Уже начали бегать?

Топ-7 упражнений для плоского живота.
Обязательно сохраните и попробуйте!
1. Скручивания: лечь на спину, ноги согнуть в коленях, расположить стопы на полу, а руки – на груди и сделать глубокий вдох, а вот на выдохе поднять голову и плечи, отрывая лопатки от пола и задержаться в таком положении 3 секунды.
Читать полностью