Манифест здорового образа жизни. _food
…………………………………………………………………..
1. Пейте больше воды.
2. Спите столько, сколько требуется для восстановления.
3. Медитируйте.
4. Занимайтесь спортом.
5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь.
Читать полностью
_BeHot
БЛИЗНЕЦЫ
Внешность бывает обманчива — это выражение как нельзя больше подходит к Близнецам. Очень часть люди этого знака кажутся хрупкими и беззащитными, но в действительности Близнецы сильны и упорны в достижении поставленных целей. Они обладают неплохим здоровьем, а все их болезни связаны, прежде всего, с чрезмерным нервным напряжением.
Читать полностью
Яблочно-морковые овсяные печеньки)…приятного чаепития;)
2 средних яблока и 1 небольшую морковку трем на терке, добавляем 100 гр. овсяной муки, 1 ст.л. оливкового масла, корицу, — все тщательно перемешиваем, формируем в виде печенюшек, выкладываем их на противень выстланный бумагой для выпечки. Ставим в разогретую духовку и выпекаем минут 20-30 при температуре примерно 200 градусов. Под конец я увеличила температуру до максимума, чтобы печенье поджарилось как следует и получились с хрустящей корочкой. Можно этого не делать, тогда будет более мягкое.
Читать полностью
Убрать бока и сделать талию
Как вы считаете, сколько раз в день кушать правильно?
