Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 21-04-2013
Воскресная вкусняшка))
____________________________
Банановые оладушки на йогурте
1 банан
150 мл. натурального йогурта
1 яйцо
100 гр овсяной муки
1 ч.л. разрыхлителя
щепотка соли
щепотка соды
корица
Смешать йогурт с яйцом, добавить растертый до состояния пюре банан, муку, разрыхлитель/соду/соль/корицу. Все это перемешать до однородной массы и поставить в холодильник минут на 30. Жарить оладьи на тефлоне/керамике без масла на среднем огне с обеих сторон до готовности. Можно подать оладушки с творожно-фруктовым кремом (перетереть творог с любимыми фруктами/ягодами), медом и орешками!
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 21-04-2013
HOT T-SHIRT!
заказать можно по ссылке под каждым фото
от 530 рублей!
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 21-04-2013
ОВОЩНАЯ ДИЕТА
Лучше всего овощную диету использовать в сезон овощей, продолжается она в течение месяца, но можно дольше, если включить в рацион углеводы и белки. Потеря веса от 3 до 6 кг.
Овощная диета
Дневная норма овощей 1,5 кг.
Рекомендуемые продукты:
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 21-04-2013
Почему когда худеешь, ноги худеют в последнюю очередь?
Потому что сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. И если диета содержит много углеводов, то размер бедер остается на месте.
Не многие замечают, как много они едят жира. Норма 30 грамм, а большинство умудряется съесть 115 грамм жира.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 21-04-2013
Чтобы ножки были красивыми, нужно меньше переедать (в особенности на ночь) и больше спортом заниматься!
Поможет:
1. Кардио нагрузки (бег, танцы, фитнес, прыжки на скакалке)
2. Растяжка (уменьшит икры)
3. Приседания, прыжки, махи ногами.
Проблемы с внутренней стороной бедра? Решаемо!
Читать полностью
