Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 25-04-2013
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 25-04-2013
Это было бы идеально…
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 25-04-2013
Кушаем сладкое до обеда!
Ленивые сырники
Ингредиенты:
250 г творога
2 яйца
2 ст. л сметаны или йогурта
3 ст. л муки
2 ст. л сахара
лимонная цедра
изюм
Инструкция приготовления
Духовку разогреть до 180 градусов (если электрическую, то до 200).
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 25-04-2013
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 25-04-2013
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 25-04-2013
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 25-04-2013
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 25-04-2013
Упражнения для груди
Упражнение 1
Исходное положение – сидя на пятках. Спина прямая. Вытянуть руки перед собой и сцепить пальцы, перекрестив ладони.
Медленно поднимать руки вверх, отводя за голову. Слегка выдвинуть вперед грудную клетку. Удерживая это положение – напрячь грудные мышцы с боков. Задержаться до 10-15 счетов, разжать руки и вернуться в исходную позицию.
Читать полностью
