Если Вам надо быстро скинуть ненавистные кило перед праздником, то эта диета как раз то, что нужно! За 4-5 дней избавляемся до 3 кг!
Общие правила: при желании вы можете подсластить свой чай или кофе искусственным заменителем сахара. Пейте как можно больше воды, минеральной и простой. Читать полностью
✔ Чай с черносливом: 🔻 вода – 500 мл 🔻 чернослив – 2 шт. 🔻 черный чай – 2 ч. л. Чернослив вымыть, положить в небольшую миску и залить крутым кипятком. Через 10 мин. чернослив отбросить на сито и мелко нарезать. Читать полностью
1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек. 2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин. 3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 30 приседаний – 1 мин. Читать полностью
Этот комплекс тяжело выполнять только первый раз. Но если ты будешь ежедневно делать подобную гимнастику, твоя фигура станет заметно лучше. 🔹Доска. Ляг на спину и напряги мышцы живота. Подними ноги на несколько сантиметров от пола и оставайся в таком положении 4 секунды. Повтори упражнение 10-15 раз. Читать полностью
Bitcoin rate is growing. Become a millionaire. Get a passive income of $ 3,500 per day. http://2url.de/w54a?bhw=79p к записи Что мы получим, съев мандаринку?